做好防晒美白 让你的比基尼造型更加夺目

内容

• 课程介绍 课程介绍

  • 欢迎

    56 秒
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    声明

    51 秒
• 1. 创伤反应在职场的表现形式 1. 创伤反应在职场的表现形式

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    了解职场中创伤的普遍性

    4 分钟 32 秒
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    识别创伤如何在工作中显现出来

    4 分钟 58 秒
• 2.识别并应对触发因素 2.识别并应对触发因素

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    分辨四种不同类型的触发反应

    4 分钟 37 秒
  • (已锁定)
    了解为什么触发点的范围会扩大，及应对方式

    4 分钟 2 秒
• 3.如何处理创伤触发反应 3.如何处理创伤触发反应

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    用主动策略减轻触发反应

    5 分钟 51 秒
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    学会平复自己的神经系统

    3 分钟 44 秒
  • (已锁定)
    锻炼元认知能力，提升对身心状态的觉察力

    3 分钟 7 秒
  • (已锁定)
    训练思维，使其更具灵活性

    3 分钟 48 秒
  • (已锁定)
    改写人生剧本的叙事方式

    3 分钟 10 秒
  • (已锁定)
    提升情绪的弹性

    3 分钟 45 秒
  • (已锁定)
    管理情绪的余波

    3 分钟 15 秒
  • (已锁定)
    了解是否以及如何披露创伤经历

    3 分钟 59 秒
  • (已锁定)
    成为一名具备创伤知情意识的职场伙伴

    2 分钟 45 秒
• 课程总结 课程总结

  • (已锁定)
    提前制定应对计划

    1 分钟 53 秒